Viele Männer und Frauen denken, dass jeder schläft, ohne zu viel darüber nachzudenken. Sie erkennen nicht, dass es Strategien gibt, um es besser, angenehmer und entspannter zu machen, auch. Es ist gut, dass Sie diesen Artikel entdeckt haben, damit Sie sich über den Schlaf, den Sie brauchen, informieren können.. Es gibt viele gute Gewohnheiten, die Sie zur Vorbeugung von Schlaflosigkeit praktizieren können. Eine Methode zur Förderung eines gesunden Schlafes ist die Festlegung einer einheitlichen täglichen Schlaf- und Aufwachzeit.